Ci sono molti tipi di antinfiammatori naturali in commercio e bisogna scegliere con attenzione in base alle proprie esigenze. Scopriamo come riconoscere il miglior antinfiammatorio naturale.
Spesso per combattere le infiammazioni si utilizzano i cosiddetti farmaci FANS, ovvero antinfiammatori non steroidei. Questi aiutano a ridurre l’infiammazione e il dolore, come ad esempio mal di testa, mal di denti, nevralgie o dolori muscolari e articolari. Tuttavia, essendo farmaci, hanno effetti collaterali anche pesanti che ne sconsigliano l’assunzione prolungata nel tempo.
Ciò può diventare un problema soprattutto per chi soffre di disturbi cronici ed è costretto ad assumere farmaci con frequenza per diminuire infiammazione e dolore. Per fortuna, ci sono alternative naturali, come l’integratore di olio di canapa Savita, che puoi considerare per sconfiggere il dolore senza incorrere in effetti collaterali.
- Cos’è un’infiammazione
- Antinfiammatori naturali più efficaci
- Aloe vera, un alleato naturale contro le infiammazioni
- Canapa sativa: un potente rimedio naturale
- Malva: un aiuto dalla natura
- Artiglio del diavolo contro le infiammazioni
- Antinfiammatorio naturale: la spirea
- Salice bianco per alleviare le infiammazioni
- Ginseng o zenzero per combattere le infiammazioni
- Olio di canapa, il miglior antinfiammatorio naturale
- Quando usare l’olio di semi di canapa come antinfiammatorio naturale
Cos’è un’infiammazione
L’infiammazione è una reazione naturale di protezione messa in atto dal nostro organismo nel momento in cui viene attaccato da un agente esterno nocivo. Si attiva quando subisci un attacco da parte di agenti fisici, come nel caso di una ferita o un’escoriazione, chimici, tossici o biologici, come un virus o un batterio che minacciano l’organismo.
Nel momento in cui organi e tessuti vengono attaccati da un agente dannoso, inizia una forte reazione di vascolarizzazione, che ha il compito di attaccare l’agente esterno ed eliminarlo sostituendo e rigenerando i tessuti danneggiati.
La durata dell’infiammazione dipende dal tempo impiegato dall’organismo per eliminare la causa nociva e riparare il danno.
Se è di breve durata (ore o giorni) viene chiamata “flogosi acuta”, se invece dura mesi o anni, si definisce “flogosi cronica”. In quest’ultimo caso, la reazione infiammatoria diventa nociva perché causa diversi problemi ai tessuti interessati.
Quando è in corso un’infiammazione, il corpo ci avverte causando dolore o febbre. Per alleviare questi sintomi esistono gli antinfiammatori medicinali oppure naturali. Questi ultimi si utilizzano soprattutto nel caso di infiammazione cronica, ma possono essere utili anche per alleviare i sintomi di un’infiammazione momentanea.
Antinfiammatori naturali più efficaci
La natura mette a tua disposizione una serie di rimedi in forma di piante ed erbe per combattere le infiammazioni. Questi sono antinfiammatori al 100% naturali che quindi non hanno effetti collaterali se assunti continuativamente e non danneggiano la mucosa gastrointestinale.
Ognuno di essi ha delle proprietà che lo rendono adatto a curare determinati tipi di infiammazione. Vediamoli nel dettaglio.
Aloe vera, un alleato naturale contro le infiammazioni
L’aloe vera è un potente antinfiammatorio. Se hai una pianta di aloe vera a casa, noterai che le foglie producono un succo trasparente che può essere applicato direttamente sulla pelle in caso di scottature. Si trova in commercio sottoforma di gel o succo e aiuta nelle infiammazioni osteoarticolari come l’artrite, i reumatismi e i dolori articolari, ma anche nei disturbi intestinali come gastrite, colite, intestino irritabile, ulcera e per qualsiasi infiammazione delle mucose.
Canapa sativa: un potente rimedio naturale
Dai semi della pianta di canapa sativa si estrae un olio prezioso che serve a prevenire e alleviare tantissime patologie. Tra i suoi effetti più noti c’è sicuramente quello antinfiammatorio.
Gli omega 3 e gli omega 6 contenuti nei semi di canapa, infatti sono noti per ridurre le infiammazioni e hanno moltissime proprietà benefiche.
Malva: un aiuto dalla natura
La malva è una pianta le cui foglie e i fiori sono ricchi di mucillagini, che contengono sostanze benefiche per il tuo organismo. Può essere trovata sotto forma di integratore in erboristeria, parafarmacia e farmacia ed è particolarmente indicata come antinfiammatorio naturale per le mucose.
Le sostanze della malva infatti rivestono le mucose di uno strato vischioso che le protegge da agenti irritanti. E’ un ottimo rimedio per alleviare infiammazioni alle gengive e mal di denti. Inoltre, grazie alla sua azione emolliente, è consigliata nel trattamento di infezioni vaginali, tosse grassa e infiammazioni intestinali.
Artiglio del diavolo contro le infiammazioni
L’artiglio del diavolo è una pianta di origine africana dalle cui radici vengono estratti composti ricchi di harpagosidi (potenti antinfiammatori). Questo integratore naturale viene utilizzato soprattutto in campo sportivo per dare sollievo a infiammazioni muscolari e dei tendini. E’ utile anche per combattere mal di schiena, osteoartrite, artrite reumatoide, cervicale, contusioni, sciatica, artrite e artrosi.
Antinfiammatorio naturale: la spirea
La spirea è una pianta che riesce a inibire la sintesi delle prostaglandine, principali responsabili del dolore e del processo infiammatorio dei tessuti. E’ indicata per mal di schiena, mal di testa da cervicale, dolori articolari anche cronici.
Salice bianco per alleviare le infiammazioni
Tra i migliori antinfiammatori naturali c’è anche il salice bianco. Questa pianta contiene flavonoidi (luteolina, naringenina, eterosidi del quercetolo, eriodictyol, ecc.), tannini, composti fenolici e salicilati. Poiché la parte di salice bianco utilizzata è la sua corteccia, non è adatta alla cottura.
La corteccia del salice bianco è nota soprattutto per alleviare i dolori lombari e per ridurre l’uso di farmaci convenzionali. Inoltre, diversi studi hanno determinato che il salice bianco può trattare anche l’artrosi. L’estratto di salice bianco ha dimostrato di essere efficace quanto i farmaci antinfiammatori nel ridurre il dolore all’anca e al ginocchio e nell’alleviare l’artrite reumatoide nelle persone che ne soffrono (del resto è impiegato nella composizione di molti farmaci per trattare il dolore associato a questa condizione).
Ginseng o zenzero per combattere le infiammazioni
Il ginseng è uno dei migliori antinfiammatori naturali che la natura mette a nostra disposizione. La sua composizione comprende il gingerolo, un principio attivo noto per agire sui siti di infiammazione del corpo umano. Questa radice contiene anche antiossidanti e vitamine (principalmente A, provitamina A e B9).
Nella sua composizione, presenti anche sali minerali e oligoelementi: calcio, iodio, magnesio, manganese, rame, fosforo, selenio, potassio e sodio.
Lo zenzero è un alimento che ha potenti effetti sulla digestione, nausea e vomito ma, la scienza ha anche evidenziato i suoi effetti sull’infiammazione. Le proprietà antinfiammatorie di alcuni componenti dello zenzero sono state riconosciute da tempo : tra questi i gingeroli, i paradoli e gli shogaoli.
Negli esseri umani, il consumo di zenzero può alleviare l’artrite e il dolore associato a disturbi infiammatori cronici. Può quindi essere davvero interessante consumare zenzero come integratore alimentare, come infuso, come spezia o, semplicemente, nella sua forma naturale.
Olio di canapa, il miglior antinfiammatorio naturale
Come abbiamo visto, i semi di canapa sono tra gli antinfiammatori naturali più efficaci e da essi si estrae l’integratore a base di olio di semi di canapa. Vediamo perché gli omega 3 al suo interno sono così importanti nel combattere le infiammazioni.
Gli omega 3 come eccezionali antinfiammatori naturali
Gli omega 3 sono acidi grassi che possono essere di diverso tipo e sono molto utili per combattere le infiammazioni.
Tre sono quelli essenziali per l’uomo:
- Acido alfa-linolenico o ALA
- Acido docosaesaenoico o DHA
- Acido eicosapentaenoico o EPA.
Li troviamo negli alimenti, anche se l’ALA è in grado di sintetizzare l’EPA e il DHA. Il loro ruolo nel nostro organismo è complesso, molto vario ed agiscono a diversi livelli (come quelli cerebrali o cardiaci).
Sono però anche antinfiammatori naturali molto utili e sono contenuti in quantità ideali nell’olio di semi di canapa.
Gli effetti antinfiammatori degli omega 3
Gli omega 3 hanno un ruolo importante nei meccanismi di infiammazione: sono efficaci contro il dolore ed in particolare, contro la rigidità mattutina. Gli acidi grassi polinsaturi sono utili anche nella prevenzione e nel trattamento dell’osteoartrite.
Quest’ultima si manifesta distruggendo la cartilagine delle articolazioni colpite; gli omega 3 rallentano (e fermano) tale distruzione. Agiscono in parallelo sul dolore e sui sintomi della malattia, consentendo di limitare l’uso di farmaci.
Quando usare l’olio di semi di canapa come antinfiammatorio naturale
L’olio di semi di canapa è quindi il miglior antinfiammatorio naturale ed è utilissimo per trattare tutte le patologie infiammatorie croniche come l’artrite reumatoide, l’artrosi e l’osteoartrite. Inoltre può essere utilizzato per ridurre le infiammazioni della mucosa gastrointestinale, infiammazioni cardiache e dei tessuti interni.
Non ha controindicazioni e può essere assunto da chiunque. Se hai patologie pregresse ti consigliamo comunque di contattare prima il tuo medico per dosare insieme l’assunzione e capire tutti i benefici che può apportare al tuo organismo l’olio di canapa. Per eliminare dubbi consulta anche le risposte alle domande frequenti presenti all’interno del nostro sito.
