L’olio di canapa può avere molti effetti benefici sulla salute, soprattutto se usato a scopo preventivo. In questo articolo scopriamo qualcosa in più su questo importante alleato della nostra salute.

A mano a mano che la coltivazione della canapa si diffonde iniziamo a realizzare il vero potere terapeutico di questa pianta e dei suoi derivati. In questo articolo vogliamo scoprire tutti i vantaggi dell’estratto di olio di canapa, i benefici per la salute e come scegliere quello migliore.

Canapa sativa: i suoi elementi fondamentali

Nell’ultimo decennio sono diventati sempre più visibili i benefici terapeutici dei composti presenti nella pianta di canapa sativa. Ad esempio i fitocannabinoidi, i terpeni e i flavonoidi, ma anche elementi importanti per la salute come vitamine, sali minerali e acidi grassi essenziali sono diventati oggetto di studio e ricerca, perché possono apportare benefici all’organismo e prevenire patologie anche gravi legate all’apparato cardiovascolare, articolare e digestivo.

Acidi grassi omega 3 e omega 6

A proposito di questi acidi grassi essenziali, è doveroso aprire una piccola parentesi sulla loro importanza. Si tratta di due acidi grassi polinsaturi, rispettivamente chiamati acido linoleico o LA (18:2) e acido alfa linolenico o ALA (18:3). Sono definiti essenziali (o AGE), poiché il corpo non riesce a sintetizzarli da solo e quindi devono essere necessariamente introdotti con la dieta.

Una volta assunti attraverso gli alimenti, questi due nutrienti sono convertiti per via enzimatica in altri acidi grassi polinsaturi (PUFA), detti semi-essenziali e aventi funzioni metaboliche specifiche. In particolare, l’acido linoleico è il capostipite degli acidi grassi della serie omega 6, mentre a partire dall’acido alfa linolenico si ottengono gli analoghi della serie omega 3. L’olio di semi di canapa li contiene nel rapporto ottimale di 3:1, che garantisce un apporto corretto per il nostro organismo.

Benefici integratore olio di canapa: omega 3 e omega 6

Omega 3 e 6: perché fanno bene

Vediamo quali sono i principali benefici apportati al nostro organismo dagli omega 3 e 6:

  • Gli omega 3 riducono soprattutto i trigliceridi, mentre gli omega 6 regolano il colesterolo. Inoltre hanno un ruolo molto positivo sulle dislipidemie scatenate o aggravate dal diabete mellito tipo 2
  • Gli omega 3 riducono la pressione arteriosa e quindi prevengono malattie come infarto e ictus
  • Nel giusto rapporto e quantità, gli omega 3 e certi omega 6 risultano antinfiammatori e hanno una funzione protettiva sull’endotelio, migliorano la circolazione venosa e favoriscono l’elasticità dei capillari. Inoltre, prevengono l’aterosclerosi, fluidificano il plasma e riducono l’aggregazione delle piastrine. Oltre ad essi, anche lo zinco contenuto nel prodotto è un eccezionale antinfiammatorio
  • Nel feto e nel bambino, gli omega 3 sono necessari per consentire lo sviluppo del sistema nervoso e degli occhi
  • Gli omega 3, soprattutto l’EPA, possono aiutare nel trattamento della depressione
  • Il supplemento di omega 3 può prevenire i disagi cognitivi lievi
  • Pare che buoni livelli di omega 3 possano prevenire lesioni ai legamenti e alle articolazioni.

Moltissimi quindi sono i benefici che questi elementi apportano all’organismo: è importante quindi assumerli mediante integratori nella dieta quotidiana, abbinando un’alimentazione sana e varia e l’attività fisica.

Come assumere l’olio di semi di canapa

L’olio di semi di canapa è disponibile in diversi formati: in forma liquida (olio), in capsule o creme: in questo modo hai la possibilità di scegliere il formato e il metodo di assunzione più adatti a te. L’obiettivo è comune: fare in modo che l’olio venga assorbito facilmente dall’organismo e produca gli effetti desiderati.

La scelta di un formato di olio di semi di canapa piuttosto che un altro dipende da vari fattori, ad esempio le tue condizioni di salute, l’età, i risultati che vuoi ottenere e se lo stai prendendo per prevenzione o per curare i sintomi di una patologia specifica. Non esiste quindi una regola generale sull’uso dei prodotti a base di olio di semi di canapa, ma bisogna valutare caso per caso. Inoltre, l’effetto dell’olio di semi di canapa varia anche a seconda della capacità del nostro corpo di assorbire i vari componenti che vi sono contenuti.

Olio di canapa benefici: scopri perchè è importante assumere l'olio di canapa

Benefici dell’olio di canapa

L’olio di semi di canapa ha davvero moltissimi benefici per la nostra salute, grazie agli acidi grassi che contiene, le vitamine e i minerali di cui abbiamo parlato nei paragrafi precedenti.

1. Olio di canapa per la gestione dello stress

È stato dimostrato che l’olio di semi canapa influisce sull’attività nella parte limbica del cervello umano, che è responsabile della nostra risposta allo stress.

2. Olio di canapa per la salute cognitiva

Uno studio condotto sui topi nel 2014 ha dimostrato che l’olio di semi di canapa ha rallentato lo sviluppo del deficit cognitivo, comune nel declino correlato all’avanzare dell’età. Sono in corso ulteriori ricerche per convalidare questi risultati negli esseri umani.

3. Olio di canapa per il sistema cardiovascolare

Come accennato nel corso dell’articolo, gli omega 3 e 6 sono responsabili del miglioramento del sistema cardiovascolare e della diminuzione della pressione arteriosa. Evitano coaguli nel sangue prevenendo patologie come l’ictus e l’infarto.

4. Olio di canapa per rinforzare il sistema immunitario

Potente antinfiammatorio, l’olio di semi di canapa aiuta il sistema immunitario e previene patologie legate alle vie respiratorie come raffreddori, tosse e bronchite.

5. Olio di canapa per le articolazioni

L’olio è importante anche nella salvaguardia delle articolazioni e nella cura di artriti e artrosi reumatoide. A seconda della gravità della patologia, all’assunzione per bocca possono essere affiancate applicazioni in loco.

6. Olio di canapa per il recupero muscolare

Per quanto riguarda il mondo dello sport, in tempi recenti si è evidenziata l’importanza dell’integrazione con omega 3, omega 6, omega 9, vitamina E e selenio nel ridurre i tempi di guarigione delle lesioni muscolari e nella loro prevenzione.

7. Olio di canapa Savita: le proprietà esclusive

Non tutti gli oli sono ricchi di selenio, perché questo elemento non è insito nella pianta ma viene assorbito dal terreno. L’olio di semi di canapa Savita, estratto da piante coltivate biologicamente a Piandelmedico, è ricco di selenio, un antiossidante fondamentale per l’organismo. Inoltre l’olio di semi di canapa Savita è privo di metalli pesanti e completamente naturale perché estratto senza additivi e prodotto senza aggiunta di conservanti.

Olio di canapa benefici: come scegliere il prodotto giusto?

Come scegliere un prodotto a base di olio di canapa

Ci sono alcuni criteri fondamentali da tenere a mente quando ci si accinge a scegliere l’olio di semi di canapa. Vediamoli insieme:

  • Le piante di canapa dovrebbero essere coltivate biologicamente al 100% per ridurre al minimo l’esposizione ai pesticidi
  • L’olio di semi di canapa dovrebbe essere estratto a freddo senza additivi. Meglio se la molitura dei semi è semintegrale
  • Scegli un olio non filtrato: meno viene filtrato, più l’olio conserva i principi benefici dei suoi elementi
  • Richiedi un certificato di analisi di terze parti. Questo documento mostrerà la composizione chimica dell’olio di semi di canapa e svelerà se ci sono contaminanti indesiderati come metalli pesanti tossici
  • Scegli l’olio in capsule (le famose “perle”): ti aiuterà a dosarlo meglio, soprattutto se sei alle prime armi.

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